1、避免刮伤、割伤、撞伤和熏染
很显然，大少数人不会故意四处游荡想措施损伤本身。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤的确尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开端蔓延，这便是传说中的“科比那现象”。熏染也可能诱发牛皮癣孕育发生。在刮胡子的时间要分外把稳不要刮破皮。只管即便避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。
2、用保湿水预防牛皮癣蔓延
要是你的皮肤很枯燥，那牛皮癣会越发紧张，所以经常搽保湿的乳膏连结皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，由于它们最擅善于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，分外是你用如下组合的时间--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。
3、晒晒太阳，可以预防牛皮癣蔓延
由于阳光中的紫外线能低落皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是万万不要晒太久，大概20分钟就够了。要是迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住!晒伤也会是你的牛皮癣好转的!过多的阳光照射会增大患皮肤癌的危害。要是你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光芒疗法的一部分，这种环境最好去问大夫出门时要不要搽防晒霜。
4、照顾好你的皮肤和头皮
得了牛皮癣的人应该经常警惕翼翼地对待本身的皮肤，别让它擦伤或者出屑，由于如许会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮癣扩展的一个好要领。但是，修剪的时间要万万警惕，由于每一刀都可能使症状好转。要是你头皮上有牛皮癣，要依照大夫的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水(治头皮牛皮癣的特效药)--能够抵达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露沐浴有益。
5、避开那些会使病情好转的药物
告诉大夫你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响。现在所知的会使牛皮癣好转的药物包括以下几种：锂，用来治疗精力紊乱。心得安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。治疗枢纽关头炎的药。
6、给本身减减压可以预防牛皮癣蔓延
固然还没有依据，但是许多人在他们有压力的时间的确会觉得牛皮癣在不停扩展。所以，试着给本身减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如实习放松或者试试学瑜珈。
7、戒失酒精可以预防牛皮癣蔓延
酒精与牛皮癣的关系还不是很明白，但是一些人以为酒精会使牛皮癣好转，至少男士是如许子。要是你在利用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。
通过上述介绍，相信大家对此应该很了解了。但仍需提醒的是，对牛皮癣的治疗不能胡乱选择方法，患者的免疫力对它的康复尤其重要，用药进行提高还有患者自身进行缓解锻炼都是比较好的方法，治疗要能针对我们自身的体质来制定方案，不管它的病情严重与否我们都应该尽早的积极治疗，合理的方法才是治愈关键。
